

COMBAT CONCEPT
Idéal pour se défoulez !
Travaillez votre sangle abdominale
Raffermissez votre ventre
Éloignez le stress
BALANCE
Renforcez votre ceinture abdominale
Soulagez vos maux de dos
Réaligner votre posture
Améliorez votre souplesse
MORNING RUN
Diminuez votre pression artérielle
Ressentez cet état unique de bien-être
Attaquez votre journée en pleine forme
Perdez du poids plus rapidement
HIIT BODY TONIC
Brûlez vos graisses excédentaires
Développer votre explosivité
Musclez votre corps au complet
Défoulez-vous !
PILATES
Travaillez vos muscles en profondeur
Rendorcez votre dos
Tonifiez cotre corps
Améliorez votre respiration
CARDIO CONCEPT
Brûlez vos graisses excédentaires
Tonifiez votre corps au complet
Améliorez votre système cardio-vasculaire
Renforcez vos cuisses-abdos-fessiers
CROSS CONCEPT
Développez votre force
Améliorez votre souffle
Gagnez en mobilité fonctionnelle
Travaillez votre endurance
ABDOS-RENFO
Affinez votre taille
Travaillez vos muscles en profondeur
Raffermissez votre ventre
Soulagez votre dos
JUMPING FITNESS
Dîtes au revoir aux calories
Développer un corps ferme et tonique
Dites adieu au stress
Pour tous âges et tous niveaux
PUMP CONCEPT
CAF CONCEPT
Sculptez vos cuisses et fessiers
Brûlez vos graisses excédentaires
Tonifiez vos abdominaux
Améliorez votre système cardio-vasculaire
KIDS GYM
Faîtes garder votre enfant 1 heure
Laissez-le se dépenser bénifiquement
Améliorez sa sociabilisation en groupe
Développez ses capacités physiques
COMBAT CONCEPT
Le Combat Concept est fait pour vous si vous avez l’envie et/ou le besoin de vous évader. En effet c’est le cours défoulant par excellence. Ce concept englobe différents mouvements d’arts martiaux et de sport de combat le tout sur des musiques motivantes et entrainantes.
Avec le concept combat vous activez et travaillez votre sangle abdominale pour un ventre plat sans avoir à faire un seul crunch.
Qu’attendez-vous pour enfin vous défouler ?
CARDIO CONCEPT
Le Cardio Concept est le cours cardio par excellence. Vous y trouverez des déplacements, des sauts, des changements de direction pour travailler tout le bas du corps de manière harmonieuse et équilibrée.
Grâce à cette méthode de travail, le Cardio Concept vous permettra de bruler des calories jusqu’à 3 heures après votre dernier effort.
Venez découvrir le mixe parfait entre un cours cardio et un cours de renforcement cuisses-abdos-fessiers.
CROSS CONCEPT
Basé sur un enchaînement d’exercices fonctionnels sur plusieurs postes, le Cross Concept est le mixte parfait entre le CARDIO et le RENFORCEMENT. Vous y développerez plusieurs qualités telles que l’agilité, la force, l’endurance, la résistance, le cardio et votre force mentale.
Vos coachs vous accompagnent lors des séances pour définir et atteindre vos objectifs dans un laps de temps des plus réduits.
Commencez aujourd’hui pour ressentir les bienfaits dès les premières séances.
PUMP CONCEPT
Le Pump Concept est le cours de renforcement musculaire par excellence. Le meilleur moyen pour s’affiner, se tonifier et se remettre en forme. Les résultats visibles dès les premières séances vous garderont motivés et vous pourrez évoluer au fil du temps et devenir plus fort et plus vi(ve)f en des temps record. Grâce au Pump Concept vous vous tiendrez plus droit, et une meilleure posture signifie la disparition d’éventuels maux de dos.
Préparez-vous le corps et la santé que vous méritez.
JUMPING FITNESS
Un entraînement de cardio et renforcement complet ludique et efficace, qui ménage les articulations et vous fait brûler des calories ! Un TRAMPOLINE et votre sourire, c’est tout ce dont vous aurez besoin !
HIIT BODY TONIC
Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler des calories par centaines, tonifier votre corps au complet et améliorer votre système immunitaire et cardio-vasculaire.
CAF CONCEPT
Cuisses-Abdos-Fessiers
Activité modérée à intense qui va vous permettre de tonifier en priorité vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux, affiner votre silhouette et brûler vos graisses excédentaires.
ABDOS-RENFO
Prenez conscience de votre corps en lui offrant un travail complet qui respecte vos articulations : améliorez votre souplesse, renforcez votre sangle abdominale et développez une meilleure posture en renforçant les muscles de votre dos.
BALANCE
Cours de renforcement alliant un mélange de Yoga, de pilates et de postures d’équilibre afin de tonifier votre corps au complet, renforcer en douceur vos articulations et améliorer votre posture.
PILATES
Activité sans impacts qui vous permet de renforcer vos articulations, votre dos et votre tour de taille en sollicitant de manière active et en profondeur vos abdominaux.
MORNING RUN / URBAN TRAINING
Le running ou jogging est une activité hautement bénéfique pour renforcer les muscles des jambes, des fessiers et particulièrement efficace en cas de perte de masse grasse.
Vous développerez également votre cœur, induisant par là une meilleure santé cardio-vasculaire tout en éloignant le stress et les soucis !
Avec l’Urban Training, vous retrouverez le jogging entre chaque poste, mais utiliserez en plus les éléments urbains tels que bancs, trottoirs et autres escaliers afin de maximiser les effets de vos séances.
Attention toutefois, des chaussures adaptées et testées sont indispensables pour profiter pleinement des deux activités !
En cas de mauvais temps, un cours sera donné en intérieur
KIDS GYM
Profitez de faire garder votre enfant le temps d’une heure pendant que vous réalisiez votre séance sportive ou faîtes ce qui vous semble nécessaire 😊
Qu’est-ce qui attend votre enfant ?
- Une dépense d’énergie bénéfique
- Moins de temps derrière un écran
- Des rencontres et une sociabilisation en groupe
- Un développement des capacités physiques
(Ceci est un service à part et n’est pas compris dans l’abonnement cours collectifs)
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12, rue des Moulins
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tél. : 032 422 16 48
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