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LES COURS

À quoi vous attendre ?

Profitez des bienfaits des exercices du pilates pour tonifier et renforcer en priorité votre ceinture abdominale !

Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler vos graisses, muscler votre corps au complet et développer votre système cardio-vasculaire et immunitaire.

Cuisses-Abdos-Fessiers

Activité modérée à intense qui va vous permettre de tonifier en priorité vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux, affiner votre silhouette et brûler vos graisses excédentaires.

La méthode callanetics est une méthode de gymnastique et de remise en forme révolutionnaire développée par Callan Pinckney, une Américaine née avec une scoliose sévère, une hanche plus haute que l’autre et une malformation au niveau des jambes.

Les exercices pratiqués en méthode callanetics ont pour but de faire travailler les muscles en profondeur afin d’affiner la taille, de faire disparaître la cellulite et bien plus encore.

Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler des calories par centaines, tonifier votre corps au complet et améliorer votre système immunitaire et cardio-vasculaire.

Prenez conscience de votre corps en lui offrant un travail complet qui respecte vos articulations : améliorez votre souplesse, renforcez votre sangle abdominale et développez une meilleure posture en renforçant les muscles de votre dos.

Renforcement Musculaire – en Extérieur

Exercices fonctionnels de renforcement musculaire et de mobilité, adaptables à tous, en extérieur. Les entrainements standards se composent d’un échauffement, d’un circuit training et d’un retour au calme. Le tout amené de manière ludique.

Pour toute personne voulant renforcer sa musculature et développer ses compétences de coordination, de mobilité et d’équilibre, tout en profitant d’être en plein air.

Améliorez votre estime de soi, apprenez à gérer le stress ou développez votre positivité face à l’adversité à travers des méditations à thème.
Détendez-vous et profitez du voyage…

Activité sans impacts qui vous permet de renforcer vos articulations, votre dos et votre tour de taille en sollicitant de manière active et en profondeur vos abdominaux.

Issue de la médecine chinoise, cette activité est basée sur la respiration, la concentration et le mouvement. Elle permet une reconnexion profonde à soi-même, d’éloigner le stress et de se détendre.

Activité sans impacts qui respecte vos articulations et vous permet de renforcer vos abdominaux, améliorer votre posture et tonifier votre corps en profondeur.

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Nous nous réjouissons de vous rencontrer et vous accompagner dans votre recherche de solution