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COURS COLLECTIFS

Progressons ensemble

Participez selon votre humeur à une dizaine de cours différents,

profitez de la proximité des instructeurs-trices et motivez-vous en musique et entre amis-es !

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BÉNÉFICES

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LES COURS

À quoi vous attendre ?

ABDOS-PILATES

Profitez des bienfaits des exercices du pilates pour tonifier et renforcer en priorité votre ceinture abdominale !

ATTACK

Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler vos graisses, muscler votre corps au complet et développer votre système cardio-vasculaire et immunitaire.

CAF

Cuisses-Abdos-Fessiers

Activité modérée à intense qui va vous permettre de tonifier en priorité vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux, affiner votre silhouette et brûler vos graisses excédentaires.

GAINAGE PROFOND

Le gainage profond a pour but de faire travailler les muscles en profondeur afin d’affiner la taille, de faire disparaître la cellulite et bien plus encore.

HIIT BODY TONIC

Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler des calories par centaines, tonifier votre corps au complet et améliorer votre système immunitaire et cardio-vasculaire.

GYMNASTIQUE BARRE AU SOL

Prenez conscience de votre corps en lui offrant un travail complet qui respecte vos articulations : améliorez votre souplesse, renforcez votre sangle abdominale et développez une meilleure posture en renforçant les muscles de votre dos.

RENFO COMPLET

Cours en musique sous forme de postes ou chorégraphie donnée par l’instructeur-trice. Renforcez votre corps au grand complet en travaillant chaque groupe musculaire et brûlez vos graisses excédentaires.

MÉDITATION GUIDÉE

Améliorez votre estime de soi, apprenez à gérer le stress ou développez votre positivité face à l’adversité à travers des méditations à thème.
Détendez-vous et profitez du voyage…

PILATES

Activité sans impacts qui vous permet de renforcer vos articulations, votre dos et votre tour de taille en sollicitant de manière active et en profondeur vos abdominaux.

CARDIO-FESSIERS

Cours en musique axé sur la perte de poids, le travail cardio-vasculaire et une tonification marquée sur le bas du corps (cuisses, fessiers et abdominaux). Vous allez en brûler des calories !

YOGA

Activité sans impacts qui respecte vos articulations et vous permet de renforcer vos abdominaux, améliorer votre posture et tonifier votre corps en profondeur.

ZUMBA

Profitez des bienfaits de la Zumba ! Un cours convivial et ludique pour transpirer en mouvement et en musique, brûler des calories et tonifier votre corps au complet !

TARIFS ET ABONNEMENTS

Espace Cours collectifs

Votre assurance-maladie complémentaire participe

1 mensualité

Encadrement des instructeurs-trices

Plus de 70 cours par mois

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139.-

6 mensualités

Encadrement des instructeurs-trices

Plus de 70 cours par mois

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30 jours de suspension

-10% AVS, AI, étudiant-e, apprenti-e

119.- / mois

12 mensualités

Encadrement des instructeurs-trices

Plus de 70 cours par mois

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90 jours de suspension

-10% AVS, AI, étudiant-e, apprenti-e

99.- / mois

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INFORMATIONS

12, rue des Moulins

2800 Delémont

tél. : 032 422 16 48

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