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Bénéfices des cours
ABDOS-PILATES
Renforcez votre ceinture abdominale
Renforcez votre périnée
Affinez votre silhouette
Soulagez votre dos
ATTACK
Brûlez vos graisses excédentaires
Tonifiez votre corps au complet
Améliorez votre système cardio-vasculaire
Améliorez votre système immunitaire
CAF
Sculptez vos cuisses et fessiers
Brûlez vos graisses excédentaires
Tonifiez vos abdominaux
Améliorez votre système cardio-vasculaire
CALLANETICS
Affinez votre taille
Travaillez vos muscles en profondeur
Raffermissez votre ventre
Soulagez votre dos
HIIT BODY TONIC
Brûlez vos graisses excédentaires
Développez votre explosivité
Musclez votre corps au complet
Défoulez-vous !
GYM BARRE AU SOL
Renforcez votre ceinture abdominale
Soulagez vos maux de dos
Réalignez votre posture
Améliorez votre souplesse
GYM DOUCE
Renforcez votre corps au complet
Améliorez votre équilibre
Développez votre mobilité
Soulagez votre dos
MÉDITATION GUIDÉE
Éloignez le stress
Améliorez votre respiration
Développez la pleine conscience
Augmentez votre concentration
PILATES
Travaillez vos muscles en profondeur
Renforcez votre dos
Tonifiez votre corps
Améliorez votre respiration
PILOXING
Tonifiez votre corps au complet
Affinez votre silhouette
Brûlez vos graisses excédentaires
Renforcez votre système cardio-vasculaire
QI GONG
Éloignez le stress
Développez la pleine conscience
Améliorez votre équilibre
Renforcez vos articulations
YOGA
Éloignez le stress
Tonifiez votre corps au complet
Musclez votre ceinture abdominale
Renforcez vos articulations
Descriptions des cours
ABDOS-PILATES
Profitez des bienfaits des exercices du pilates pour tonifier et renforcer en priorité votre ceinture abdominale !
ATTACK
Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler vos graisses, muscler votre corps au complet et développer votre système cardio-vasculaire et immunitaire.
CAF
Cuisses-Abdos-Fessiers
Activité modérée à intense qui va vous permettre de tonifier en priorité vos cuisses, vos fessiers et vos abdominaux, affiner votre silhouette et brûler vos graisses excédentaires.
CALLANETICS
La méthode callanetics est une méthode de gymnastique et de remise en forme révolutionnaire développée par Callan Pinckney, une Américaine née avec une scoliose sévère, une hanche plus haute que l’autre et une malformation au niveau des jambes.
Les exercices pratiqués en méthode callanetics ont pour but de faire travailler les muscles en profondeur afin d’affiner la taille, de faire disparaître la cellulite et bien plus encore.
HIIT BODY TONIC
Activité intense à modérée qui va vous permettre de brûler des calories par centaines, tonifier votre corps au complet et améliorer votre système immunitaire et cardio-vasculaire.
GYMNASTIQUE BARRE AU SOL
Prenez conscience de votre corps en lui offrant un travail complet qui respecte vos articulations : améliorez votre souplesse, renforcez votre sangle abdominale et développez une meilleure posture en renforçant les muscles de votre dos.
GYMNASTIQUE DOUCE
Activité douce qui sollicite l’ensemble du corps et qui va vous permettre de développer votre mobilité, renforcer vos muscles et vos articulations tout en respectant votre corps.
MÉDITATION GUIDÉE
Améliorez votre estime de soi, apprenez à gérer le stress ou développez votre positivité face à l’adversité à travers des méditations à thème.
Détendez-vous et profitez du voyage…
PILATES
Activité sans impacts qui vous permet de renforcer vos articulations, votre dos et votre tour de taille en sollicitant de manière active et en profondeur vos abdominaux.
PILOXING
Activité qui mélange subtilement des mouvements de la boxe et du pilates, et qui va vous aider à vous délester de potentiels kilos superflus, tonifier votre corps dans son ensemble et améliorer votre système cardio-vasculaire.
Qi GONG
Issue de la médecine chinoise, cette activité est basée sur la respiration, la concentration et le mouvement. Elle permet une reconnexion profonde à soi-même, d’éloigner le stress et de se détendre.
YOGA
Activité sans impacts qui respecte vos articulations et vous permet de renforcer vos abdominaux, améliorer votre posture et tonifier votre corps en profondeur.
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